Gesundheitsstudie: Frauen profitieren schneller von Sport als Männer
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Wer möglichst lang leben will, der sollte sich regelmäßig bewegen. Aber wie viel Sport pro Woche reicht aus? Laut einer Studie gibt es bei dieser Frage große Unterschiede zwischen Männern und Frauen.

Siehe Titel. Im Artikel steht Frauen profitieren gesundheitlich schneller, also bei weniger Sportdauer.

Ich, m Ende 40, schaffe (nur) 60 min. Dazu dann öfters 1,5 Stunden Radfahren.

Und ihr?

  • CarlCook@feddit.deDeutsch
    1·
    7 months ago

    Planmäßig 45 min an 6 Tagen die Woche, im Schnitt. Realistisch eher an 4-5 Tagen, dafür auch mal länger. 3-3,5 h Sport pro Woche kann ich guten Gewissens einbuchen.